Les cours
Ouverts aux hommes, aux femmes et aux adolescents dès 16 ans,
quel que soit leur niveau
Pratique sportive et objectifs
Issue de techniques puisées dans les arts martiaux réadaptées à la vie moderne, la self-défense est une activité physique dont le but premier est d’apporter aux pratiquants l’assurance et la sérénité pour faire face à une situation de stress ou à une agression.
La pratique
Apprendre les gestes pour se défendre, prendre confiance en soi, repousser ses limites…
« Ne soyez plus une victime »
Venez apprendre à vous défendre !
Chaque entraînement est conçu pour permettre à chacun d’évoluer à son rythme.
Les exercices alternent préparation physique, apprentissage technique et mises en situation afin de développer des automatismes utiles dans la vie quotidienne.
Cours de self defense
- Boxe de rue
- Boxe pied poing
- Cardio Training
- Parcours stress
- Défense contre couteaux
- La légitime défense
- Gestion du stress